Un castagno centenario è ricoperto da meravigliosi grappoli di glicine, tra poco sarà carico di rose rampicanti, che lo renderanno incantevole.In autunno con le sue minuscole castagne alimenterà generosamente la colonia di ghiri ( protetti) che sostano abitualmente nel sotto tetto della casa.

Nel mio borgo non ci sono mezzi di trasporto, gli abitanti fanno l’ auto stop, ci conosciamo tutti. Sono in macchina, un signore mi fa cenno, non lo conosco, penso che lavori alle poste, lo carico. Non parla, guardo nello specchietto, e noto che ha gli occhi stralunati e le sue mani sono vicino al mio collo; cosa faccio? Gli parlo con dolcezza, gli faccio dei complimenti, poi tocco la mia borsetta, quel gesto è sbagliato, mi urla: non sono un ladro, non esco dalla prigione ma dal manicomio. Gli offro un biscotto, lo rifiuta. Penso di fermarmi al primo bar ,ma è chiuso. Vuole andare al treno per raggiungere la figlia in orfanotrofio. Mi calmo, lo porto alla stazione, gli dò i soldi per un regalo alla figlia. Solo ora le gambe si mettono a tremare.

Siamo a Firenze per il Pitti uomo. Andiamo in albergo. Nel tragitto mi concentro sulle bellezze del luogo. Per orientarmi ho piena fiducia nel mio collaboratore, che afferma di memorizzare ogni dettaglio con facilità. Osservo Piazza della Signoria, gli Uffizi, Ponte Vecchio, il David di Michelangelo, mi incanto davanti alle vetrine degli orafi. Un ragazzo si avvicina, cerca di sfilarmi la borsa, io più veloce di lui afferrò la sua. Il giorno successivo dico all’amico: “prendi i bagagli che carichiamo la macchina” Dov’è è la macchina? Dov’è è il parcheggio? Cerca su, giù, di qua e di là. Mi rivolgo all’operatore ecologico “ci aiuti per favore”. L’ autostrada è di là, orientativi. Un signore con tanto di cartella afferma: il carro attrezzi l’avrà portata via. Passa una signora in bicicletta, “la prego, ci aiuti a ritrovare almeno il parcheggio”. Gentilmente ci risponde : io vado a passo d’uomo”,seguitemi. Cammina, cammina…

Sul lungo mare incontro una vecchietta, piccola, minuta, guance rosse, capelli bianchi arruffati, occhialini azzurri, gambe divaricate, vestita sempre uguale come una divisa. Ha un bel sorriso, faccio amicizia, condivido con lei la scoperta di piccoli borghi nell’entroterra. Mi racconta che ha le gambe storte a causa della mungitura degli animali da latte. Il secchio del latte poggiato sulla paglia era tenuto fermo dalle sue gambe; con gli anni, le gambe hanno preso la forma del secchio. È tornata in famiglia, mi manca, la spiaggia sembra vuota senza di lei.

Chi pensa che nei piccoli borghi in mezzo ai boschi ci sia silenzio, si sbaglia: c’ è vita. Le campane suonano l’ ora ad ogni quarto, all’alba si sente il canto del cuculo, il verso del barbagianni, i colpi del picchio, i salti dei caprioli. A giugno, nella notte di San Giovanni ci sono i falò; in una di queste notti nel borgo c’ è agitazione, c’ è scompiglio, la gente si avvicina, tende l’ orecchio, c’ è un avvenimento: “È NATA UNA BAMBINA”

Ricevo l’invito ad un matrimonio e felice colgo l’occasione per ritornare al piccolo Borgo che porta il nome della mia famiglia e dove il mio bisnonno era sia il medico che il maestro.

Mi metto in viaggio, la strada per arrivarci fa paura, è a picco su un dirupo spaventoso. Sono solo, guido con ansia, ho l’impressione di avere le vertigini, mi sembra di non arrivare mai.
Finalmente giungo in un piano utilizzato dai boscaioli per depositare i tronchi di faggio che poi trasportano a valle aiutandosi con le funi.
Ci sono altre macchine ferme, il mio cuore si placa, il peggio è passato e saluto con impeto di felicità i vecchi amici.

Ormai rassicurato mi guardo intorno, riconosco il Pilone Votivo che da piccolo raggiungevo passeggiando con il nonno e che sul retro conserva ancora la vecchia buca delle lettere. La posta veniva portata a piedi fin quassù, a metà strada dal fondo valle al borgo…quanta strada…

18 anni, prima macchina, prima gita. Mamma voglio con me la nonna, dove la porto? Dove ha dei ricordi. Raggiungiamo la scarpata del fiume Stura dove c’ è un lungo filare di noci. Guarda quel magnifico albero con una grande cavità provocata dal fulmine; quella nicchia nel tronco è stata il mio rifugio in tempo di guerra, quando le mitragliatrici colpivano tutto, case, macchine, carretti, biciclette, cespugli, i colpi duravano all’ infinito. Va, piccola mia nel prato, raccogli dei bei fiori , e mettili nel mio ex rifugio, ora casa degli insetti. Ci fermiamo qui a lungo, osserviamo, è tanto vecchio il grande noce.

Da circa dieci anni percorro una strada isolata in montagna e noto un mazzo di fiori sempre freschi sul ciglio della strada. C’è tanto amore in quei fiori.

Un antica usanza del mio paese prevedeva che durante i funerali si indossassero abiti particolari che rappresentavano le varie confraternite.
Gli uomini un saio blu o nero, le giovani veli e vestiti bianchi con striscia azzurra e le donne un ampia tunica giallo oro con un velo enorme.
Una fredda sera d’ inverno, una donna (minuta) di fretta per l’ avvicinarsi del buio, dimentica di posare l’ abito (tanto grande per lei). Di corsa sale sulla bicicletta, il vento è fortissimo, la signora è instabile sulla bici, va in qua e in là, occupa tutta la strada. Il vento fa svolazzare il grande velo e le solleva il vestito che a tratti le toglie la visuale. I fari sembrano candele dei morti. I bimbi in strada immaginano sia un fantasma giallo luccicante, fingono di spaventarsi, ma in realtà si divertono tanto. Giunta a casa la sua bimba le corre incontro…

Nel mese di giugno da noi si usa fare delle escursioni in mountain bike lungo la via del sale. Gli anziani commentano: ai nostri tempi la bicicletta era un vero divertimento. Erano bici sgangherate, mancavano i freni, i manubri e le selle le costruivamo noi con un po’ di abilità. Caricavamo un bambino nel cesto sul manubrio e uno sulla sella a turno, per un giro del paese. I bimbi cantavano felici; sembrava una recita. Le donne usavano bici da uomo e i loro lunghi e ampi vestiti si incastravano nei raggi delle ruote. Noi con sorriso malizioso fungevano di aiutarle. Le signore andavano a lavare i panni nel grande lavatoio, che era un punto di incontro, quasi un salotto. Sparlavano degli assenti, figli pigri, ragazze vanitose, pettegolezzi su pettegolezzi. Noi cercavamo di infastidire. Con la bici salivamo e scendevano di continuo la collinetta sovrastante il lavatoio. Un giorno ci…

il temporale è finito, vado a cercare le lumache, ce ne sono un po’qui e un po’ la’ lungo i fossi. Lungo la strada incontro delle suore che mi segnalano un luogo con molte lumache. Vado a vedere, ce ne sono moltissime,non credo ai miei occhi, ne raccolgo un grosso cesto. Al ritorno mi supera un motocarro, scende un contadino molto agitato che mi strappa di mano il cesto; gli domando: cosa succede? sono lumache del mio allevamento. Chiesi umilmente scusa e gli lasciai anche quelle trovate lungo i fossi.

La villetta dell’ anziano Stefano è vicina alla mia. È abitudine scambiarci notizie nelle sere d’ estate. A volte ci facciamo confidenze. L’ altra sera mi ha detto: mi sento un cane bagnato e legato. Non ho più momenti di soddisfazione, pago di persona l’ essere stato in ospedale per una piccola operazione. Improvvisamente per la mia famiglia sono diventato un incapace, un invalido da guardare a vista. Non posso più andare nei prati dietro casa, uscire fuori del portico, andare in mezzo alla gente, usare il cellulare. La carta di credito non ti serve, provvediamo noi, gli amici in casa disturbano. Cosa è successo? Perché devono farmi sentire questo immenso vuoto? Hanno paura di essere coinvolti, di essere disturbati, non vogliono preoccupazioni di sorta. Dicono: Non stancarti, stai tranquillo, guarda la televisione, mangia quando vuoi, chiudi la finestra che ti ammali.
Sotto una veste di bontà c’è pura ipocrisia…

Un amico, a cui devo riconoscenza, mi prega di andare con lui a Caserta dove ha fatto il servizio militare e di cui ha molti ricordi. Arrivati a Caserta in tarda serata, per telefono prenotiamo l’albergo che lui frequentava da militare. Mi fido. Giunti finalmente a destinazione, scelgo per me la camera con due finestre perché fa un gran caldo. Fatico a prendere sonno; alcuni ragazzi vanno e vengono sulle scale vicino alla mia camera, ridono e scherzano come fossero all’aperto. A fatica mi addormento, poi mi sveglio per i latrati dei cani nelle stradine adiacenti, sono continui e fastidiosi. Chiudo la finestra, ma dall’altra parte sento un rumore assordante che non smette mai. Schiacciano il ghiaccio per la pescheria, chiacchierando a voce alta come fossero soli. Chiudo la seconda finestra e mi addormento. Dopo poco tempo mi manca l’aria, ho un leggero malore, mi getto sotto la doccia e…

La signora Mary, modista in pensione è ancora molto attiva. Ha sostituito l’ antico mestiere con quello di stilista abiti per cani. I suoi cappelli sfiziosi, lavorati a mano con velette di organza, velluti e nastri di ogni genere, sono ormai solo ispirazione per i nuovi clienti a quattro zampe. Ai ricami fatti a mano si sono aggiunti originali stampe, paillettes e brillantini. La sua figura ha uno stile particolare e quando si presenta alle sfilate degli amati cani è osservata per il suo abbigliamento fuori tempo tra il nobile e il regale. Il suo laboratorio è un museo, tappezzato di foto di oltre settanta anni di lavoro. Si raggiunge salendo la scala esterna di ardesia, attorniata dal vecchio glicine dai grappoli  color indaco i cui rami si attorcigliano fino a formare un pergolato sul bel terrazzo. Il recinto è fatto di antiche rose rifiorenti di tutti i colori. D’inverno…

Vuoi sapere cosa mi piace? Amo osservare le espressioni del mio cane EDI, gli occhi  del mio gatto Zampa bianca, guardare il mare, andare nei boschi e viaggiare in macchina da sola.

Addio Mario, compagno di scuola e di scampagnate nei boschi alla ricerca di erbe officinali, frutti spontanei, more, mirtilli, fragole, lamponi e funghi. Gli telefono per caso, ha la voce stanca e strana, mi preoccupo e avverto la famiglia; mi dice “grazie” , è  l’ ultima sua parola. Si addormenta per sempre vicino alle sue antiche arcate ricoperte di rose; così lo trovano i familiari. Continuo a frequentare i soliti boschi , ma sento un grande, immenso vuoto, e piango.

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Il mio vicino di casa molto avaro, mi dice di chiudere il cane in casa, perché dal giardino riesce a mangiare i croccantini del suo gatto.

Ho una bellissima foto scattata in un prato fiorito vicino alla sorgente dove il cane EDI e il gatto Zampa bianca, sono soliti bere l’acqua fresca. Il prato è completamente ricoperto di fiorellini blu “non ti scordar di me” ( myosotis ). Ho ripreso i due amici cane e gatto che giocavano a rincorrersi e si sfregavano muso contro muso. La foto è stupenda ,ne farò un poster.

Ogni settimana mi devo spostare dalla casa in montagna al mare. Porto con me il cane EDI e il gatto Zampa bianca.
Il percorso e le soste sempre uguali, perché i due amici non permettono modifiche;  se succede il cane abbaia, si agita, e il gatto gli fa eco, e non smettono fin tanto che non riprendo il percorso solito.
In montagna condividono la ciotola con i gatti del vicinato che accorrono al rumore della macchina; al mare  aspettano l’ arrivo delle tortore e delle gazze ladre per mangiare felici tutti insieme.

Mio papà era bello, attraente, saggio, stimato da tutti. I suoi piccoli doni per me erano bellissimi. Le mie difficoltà erano insignificanti perché c’era lui. Ora che vivo lontano mi manca. Lo rivedo ogni tanto, ma dov’è il mio papà? I suoi occhi verdi/azzurri sono più chiari, più dolci, è tanto curvo, fatica a parlare e a muoversi. Lo bacio, lo accarezza come un bambolotto. Grazie papà.Piccola candela che si spegne.

L’amica di famiglia racconta:

”C’era la guerra quando iniziai a frequentare la scuola di cucito del paese, con il sogno di diventare un giorno ” maestra couturière” in una maison di moda a Parigi.

La sartoria gestita dalla Signora Elvira, si trovava in un locale sotterraneo del collegio che, durante i bombardamenti, veniva usato come rifugio antiaereo.

Imparavamo l’arte del cucito e del ricamo a mano: il punto filza, il punto catenella, il sottopunto, il sorgetto  e tanto altro.

Ci insegnavano anche a cucire a macchina per  riparare e modificare abiti usati da rivendere. Nei mercati era ormai impossibile trovare merce nuova.

Nonostante ci fosse la guerra, c’era molta speranza nel domani. Ci ordinavano di confezionare i corredi per le spose che ricamavamo con tanta cura e maestria e orlavamo con cuciture fatte mano per impreziosirle.

Si sperava nella pace tanto da farci ricamare le bandiere con il nome del paese e con…

I bambini hanno un’immaginazione immensa ed esprimono le loro emozioni attraverso il disegno, vi spiegherò i tratti caratteristici prossimamente; oggi voglio mostrarvi questi disegni assurdi!!

Il giovane artista satanico Joey chiede “Ciao, come ve la passate all’inferno?”, dedicando l’opera d’arte al papà e a un certo Ded… dite che sono morti davvero?

Ecco il regalo che lascia alla sua amata baby-sitter questo bambino…

Dopo una litigata con il padre questa bambina si sfoga cosi:

Il bambino nel primo anno di vita risponde alla realtà attraverso stimoli sensoriali e motori; non si crea progetti futuri o scopi da perseguire,risponde solamente al presente immediato; non ha una rappresentazione interna degli oggetti;non possiede immagini mentali o parole da manipolare.

Vediamo ora i sei stadi per lo sviluppo dell’ intelligenza sensomotoria messi a punto da Piaget:

L’ESERCIZIO DEI RIFLESSI   (0-1 mese)

I riflessi sono delle reazioni innate che il neonato applica in situazioni sempre più numerose creando così degli schemi mentali; quando il neonato fa degli sforzi per applicare lo schema si manifesta il fenomeno detto accomodamento ad esempio muove la testa o le labbra per cercare il capezzolo mentre in precedenza era in grado di succhiare il capezzolo solo quando gli veniva messo in bocca; la discriminazione invece si manifesta quando il bambino ha fame e rifiuta qualsiasi sostituto del capezzolo incapace di nutrirlo.

LE…

Empowerment:

• E’ una variabile continua
• Può mutare nel tempo, non è una condizione stabile
• Si specifica in relazione ad un contesto e alla popolazione
• E’ un costrutto articolato su più livelli

E’ un processo che mira a favorire l’acquisizione di potere, cioè ad accrescere la possibilità di persone, gruppi, organizzazioni, e comunità , etc. di controllare attivamente la propria vita. E’ un concetto multilivello (psicologico-organizzativo-sociale)con una dimensione di processo che ne permette l’acquisizione e una di stato che riguarda l’esito finale

3 pilastri (cornerstone) della teoria dell’empowerment (Zimmerman)

• Controllo: capacità reale o percepita di influenzare le decisioni
• Consapevolezza critica: comprensione del funzionamento delle strutture di potere, processi decisionali, gestione delle risorse.
• Partecipazione: attuare azioni per ottenere i risultati desiderati.

Empowerment psicologico

• Processo di ampliamento (tramite risorse attuali o acquisibili) delle possibilità.
• Processo attraverso cui l’individuo comprende che obiettivi/risultati delle persone dipendono dalle strategie che attua per…

Il concetto di potere è fondamentale per l’analisi di qualunque società mediamente sviluppata: il potere è un tipico concetto “paravento”, nel senso che dietro a questa parola, dietro a questo concetto, si nascondono tanti altri concetti correlati: potere e influenza, potere e ruolo sociale, potere e prestigio sociale (status).
Non è possibile avere una società, anche solo mediamente sviluppata (e quindi differenziata nelle sue funzioni), che non abbia bisogno di un potere responsabile. Il potere quindi ha una funzione positiva perché permette alle persone di stare insieme in società: in una situazione di mancanza di potere, di mancanza di figure di riferimento, in una situazione cioè “anarcoide”, tutti i membri delle classi sociali, tutti gli strati sociali si trovano in una condizione di disagio.
Secondo la classica definizione sociologica di Max Weber (il potere come forza): «Il potere è la possibilità che un individuo, agendo nell’ambito di una relazione…

Se la gente sapesse che un intervento, anche piccolo, nella vita di qqualcun’altro ha spezzato una corda testa, evitando un effetto catastrofico, non direbbe mai che la vita è inutile.

Può essere breve, ma inutile mai.

Non siamo al mondo soltanto per noi stessi, capisci? Ma anche per diventare fili d’oro nella vita degli altri. Siamo nati per aiutarci.

Un intervento, anche breve, può trasformarsi in un filo d’oro: una chiacchierata, un sorriso, un messaggio appena uscito dal lavoro.

Un filo d’oro.

Buonanotte, con una frase bella di un libro brutto.

E poi man mano che cresci ti ritrovi a pensare agli amici ed ai tempi passati.

Quelle amicizie che sono rimaste e cresciute negli anni, quelle che “ci vediamo per un caffè” e poi non ci vederemo mai e quelle che semplicemente finiscono. O forse non sono mai realmente iniziate, abbiamo solo percorso un pezzettino di vita insieme.

Quell’estate eravamo tutte le sere al bar di paese, a bere birra rossa e gin tonic, con il gruppetto conosciuto quell’anno. Gente che non aveva niente in comune se non la voglia di uscire di casa a respirare l’aria fresca della sera.

Amici di sempre

Amici occasionali

Amici estivi

E’ strano perchè ti accorgi di quanto puoi essere cambiato in poco tempo.

Rivedersi allora con gli occhi di oggi.

Una botta di adrenalina che attraversa la schiena.

E mi sembra di capire che più passa il tempo e più aumentano questi momenti.

Un’ istante,

Un’ immagine,

Un click ,

Un ricordo,

Noi viviamo di momenti,

Momenti che faranno sempre parte della nostra storia e di chi siamo.

Riempi la vita di momenti,

E facciamoli nostri,

E’ l’unica cosa che nessuno mai potra’ portarci via.

“Una sera d’ estate,

Il sole cominciava a tramontare,

L’ultimo bagno,

I riflessi del sole rifletteva sulle docili onde,

Mi tuffai,

L’ acqua fresca del mare mi diede un brivido,

Un brivido di serenita’, di pace e connessione con la natura,

Ammirai piu’ volte la bellezza che mi circondava ,

L’ universo ancora una volta mi regalava la pace tanto desiderata,

E io decisi di accettare il regalo,

E di tenerlo sempre con me”

*A volte perdiamo via la via,

ma guarda quello che ti e’ accanto,

E apprezza il dono che hai con te ogni giorno,

Non pensare alle cose che non hai,

ma QUELLO CHE HAI…

Scatti del passato;

Momenti vissuti..

e sguardo sempre rivolto in avanti,

Quando guardi in avanti cosa vedi?

L’infinito ..

Ecco cosa c’è..L’infinito.

Se rimani con lo sguardo rivolto indietro..

E’ tutto gia’ scritto, tutto e’ già passato..

Non hai più niente da scrivere, perche’ ogni viaggio che dovevi fare l’hai già concluso e non ti e’ concesso neppure di cambiarlo..

Non prendere questa cosa nel modo sbagliato, ma prendilo come un altro bagaglio che hai riportato a destinazione, in fondo i viaggi non durano per sempre..e lo sai.

Rimanendo nel passato..Beh..Puoi solo viaggiare con la mente, e nulla piu’.

Hai ancora la possibilità di salire su quella nave e viaggiare non solo con la mente..

Quanti luoghi, quante persone, quante risate e quante lacrime..quanta vita c’è ancora..

Beh.. hai capito no..

Non Ti Fermare Mai..

Segui La via..

E Vivi..

Lei Aspetta solo Te

La distanza non si misura,

la distanza si sente e si vive.

Quante volte si cela tra la maschera che portiamo ogni giorno,

come la distanza tra cuore e mente;

la distanza tra quello che diciamo e quello che pensiamo,

la distanza ce la procuriamo noi perché la distanza non esiste.

Come tra cielo e terra,

tra anima e corpo,

Siamo una sola cosa uniti da un filo invisibile.

Perché continuiamo a essere distanti,

Forse abbiamo bisogno di sentirci protetti o forse ci piace sentirci un po’ di qua e un po’ di là senza una posizione predefinita?

Ma quanto sarebbe bello tuffarci tra le nuvole dei nostri cieli,

Alla fine mentalmente tutto è possibile,

Quando l’ unione prende il posto della divisione,

Abbiamo il mondo in mano!!

#2018



Ogni fiore,

Ogni anima,

ha sua forma,

il suo colore,

la sua identità,

la sua bellezza,

la sua forza e la sua fragilità,

Quando guardi un fiore da lontano

vedi solo la sua perfezione e la sua maestà.

Ma avvicinandoci,

quando ci soffermiamo,

possiamo notare la sua storia,

ciò che ha lasciato in sé profonde ferite:

“Un giorno un passante si soffermò, e chiese a un giovane fiore incontrato Durante la sua passeggiata mattutina cosa gli fosse successo”

Il fiore color canarino rispose:

“sono stato calpestato, e la pioggia ha rovinato ancora di più i miei petali, oramai mi puoi lasciare per terra perché non tornerò più bello come una volta”

Il ragazzo rispose: ” a me hai subito colpito proprio per le tue ferite, eri diverso da tutti gli altri per quello ti ho raccolto, questo ti rende ancora più speciale ai miei occhi; lo capisci? Le cicatrici…

Non è sempre facile trovare un riparo durante le tempeste,

Non è sempre facile scaldarsi nelle giornate più fredde,

Non è facile trovare la giusta via nelle giornate di forte vento,

Non è facile trovare un raggio di sole nelle giornate più nere,

Non è facile trovare l’amore,

quando il tuo cuore grida solo rabbia e tristezza e intorno a te è mille dita puntate su di te.

Tanti parlano d’amore ma non sanno cosa sia,

Tanti parlano d’aiuto ma chi è veramente disposto a aiutare?

Tanti parlano di esserci ma hanno paura di esserci

Tanti parlano di ascoltare ma chi è disposto a ascoltare davvero?

Impara ad amarti

per potere amare,

Ama chi è lì per te per esserci,

Piangi con chi piange con te,

Ridi con chi ride con te,

Ascolta chi è in grado di ascoltarti,

E soprattutto per prima ascolta il Tuo cuore,

Quando è in…

La mattina è importante cominciare la giornata nel modo giusto. Mai come quando ci svegliamo dobbiamo depurare il corpo, per avere a disposizione il massimo delle energie Quando dormiamo le cellule del corpo producono rifiuti metabolici che è decisivo espellere per evitare che i tessuti diventino un ambiente tossico per le cellule. Il rimedio più semplice è un bicchiere d’acqua tiepida da bere al mattino, appena svegli e a digiuno. L’acqua tiepida assunta a digiuno pulisce le pareti gastriche e mette l’intestino in funzione in modo dolce. Attiva i reni e stimola il transito intestinale, favorendo l’assimilazione dei nutrienti che assumeremo con una ricca  colazione. Se un bicchiere di acqua tiepida appena svegli fa bene, il vero segreto per depurarsi già dal mattino è bere a digiuno un bicchiere d’acqua con il succo di un limone spremuto. Infatti il limone ha un grande potere disintossicante sul corpo, depura il fegato…

Chiunque si sia mai pubblicamente dichiarato ‘flexitariano’ sarà ormai abituato agli scettici pronti a marchiarti come vegetariano incerto, o solo come uno che vuole le capre e pure i cavoli.E tuttavia ora che il flexitarianismo cioè l’alimentazione semivegetariana di chi, di tanto in tanto, mangia anche carne e pesce sta diventando di moda Quorn Foods attribuisce il 19% della propria crescita nella prima metà del 2018 a questa dieta  sembra il momento giusto per prenderla più seriamente. Allora arriva  l’Arepa. Questa graziosa formella di pane di mais venezuelano, da farcire con condimenti a piacere, che potrebbe diventare il nuovo street food più amato in Italia ! E che anche i flexitariani l’hanno già inserita nella loro dieta trasversale.