Almeno una volta nella vita scegliete la Grecia per trascorrere le vacanze, magari in una delle isole Cicladi. Le sue acque cristalline, le lunghe distese di sabbia, le spiagge bianche e rosse, le ripide scogliere a picco sul mare e i tramonti più belli del mondo non possono che essere d’ispirazione per i look da sfoggiare in vacanza. Mentre preparate la valigia non potete che lasciarvi ispirare da tutti questi colori, soprattutto nella scelta di abiti e accessori: il bianco ottico e il blu cobalto, tipici delle strutture delle Cicladi, con le sue costruzioni bianchissime intonacate a calce, le finestre e i tetti blu come il mare. Mettete in valigia oltre a bikini colorati e costumi interi anche qualche abito lungo in seta a fantasia, ideale sia per andare in spiaggia che per godervi un aperitivo al tramonto sull’isola. Non dimenticate anche di portare pantaloncini corti da usare come copricostume…

Pascal Pootnous explique qu’il est possible d’avoir un potager sans aucun apport d’eau.

Music of Chance The Rapper (Hermen Acheampong)

Spesso mi capita di ascoltare canzoni molto apprezzate dai giovanissimi.
Testi volgari, droga e soldi le parole chiave, spesso utilizzate senza alcun ritegno, scartando l’ipotesi di incidenza che potrebbero avere per gli ascoltatori. Un brano non deve trasmettere obbligatoriamente valori morali, come forse facevano i cantautori di un tempo, ma chiaramente mi pongo il problema: sono questi gli interessi dei nostri giovani, ambiscono realmente a questi stili di vita o si sentono semplicemente più “fighi” a mostrarsi in questo modo?
Sicuramente ogni periodo storico si è caratterizzato per contraddizioni, ma come è possibile che questi trapper influenzino così tanto un’importante nicchia della società. Potrebbe essere un interesse passeggero, o una moda del momento, ma ciò che viviamo nell’adolescenza incide sulla nostra vita futura.
Di recente ho letto su giornali degli stessi idoli dei ragazzini, che tanto grandi si mostrano nei video, di come…

La psoriasi è una malattia cronica infiammatoria della pelle e presenta una significativa morbilità e un effetto associato sulla qualità della vita.

Gli adulti con psoriasi e/o artrite psoriasica possono integrare le loro terapie mediche con interventi dietetici per ridurre la gravità della malattia?

Un folto gruppo di ricercatori americani ha messo a punto una revisione sistematica di 55 studi e 4534 pazienti con psoriasi, identificando la riduzione del peso con una dieta ipocalorica come intervento di maggiore efficacia  in pazienti obesi e in sovrappeso con psoriasi.

Da questa revisione, la commissione medica della National Psoriasis Foundation raccomanda  la perdita di peso con una dieta ipocalorica per i pazienti sovrappeso e obesi con psoriasi.

Inoltre, i risultati supportano debolmente una dieta priva di glutine per quei pazienti che presentano marcatori sierologici di sensibilità al glutine.

Dati di bassa qualità suggeriscono invece che alcuni cibi, certe sostanze nutritive e determinati schemi…

young woman sleeping (Jan Baggen)

Comprendere il sonno è diventato sempre più importante nella società moderna, dove la perdita cronica del sonno è diventata dilagante e pervasiva. Poiché le prove dimostrano una correlazione tra la mancanza di sonno e gli effetti negativi sulla salute, la funzione fondamentale del sonno rimane un mistero. Ma in un nuovo studio pubblicato il 12 luglio nella rivista PLOS Biology, i ricercatori della Columbia University di New York, hanno scoperto che i mutanti del moscerino della frutta insonni condividevano il comune difetto di sensibilità allo stress ossidativo acuto e quindi che il sonno supporta i processi antiossidanti. Comprendere questa antica relazione bidirezionale tra il sonno e lo stress ossidativo nella moscerino della frutta potrebbe fornire una visione tanto necessaria delle moderne malattie umane come i disturbi del sonno e le malattie neurodegenerative. Perché dormiamo? Durante il sonno, gli animali sono vulnerabili, immobili e meno sensibili…

Sunrise over the River (Aurum Arts)

Oltre al bosco
Come una radura
Il fiume esegue la sua melodia
Con gli alberi che assistono
Attoniti
Come vecchi incantati dalla musica,
la poesia.
Il vento li sveglia e
Con le loro foglie,
Applausi.

Paolo Delle Vacche

By Antonella Lallo

La iper-attività potrebbe determinare cause di stress psico-fisico creando disagi a carattere emotivo; depressione, stanchezza, come anche il cambio delle stagioni potrebbero renderci la vita insopportabile ,oppure , l’innaturale passaggio dall’ora legale a quello solare. Le manifestazioni prodotte potrebbero essere molteplici vedi la mancanza del recupero delle ore del sonno con numerosi risvegli notturni, oppure non dormire durante le ore notturne, ed ancora il risveglio anticipato al mattino, le tipologie dell’insonnia caratterizzata da questo mancato balance si categorizza in termini ben precisi come ; l’insonnia transitoria , a breve termine oppure cronica o anche a fase alternate settimanali. Necessità recuperare il sistema corpo-mente ristabilendo il ritorno agli equilibri originari,

Ci sono una vastità di erbe benefiche naturali che ci vengono in aiuto che si usano come calmanti per rendere le notti più agiate. In fitoterapia esistono varie piante con proprietà calmanti. Molto usate sono le tisane per…

La Cucina Lucana ByAntonellaLallo

Pasta con asparagi e funghi è un primo piatto ricco, semplice e veloce da preparare.

INGREDIENTI (per 4 persone):

-350 gr di pasta;

-200 gr di asparagi;

-200 gr di funghi;

-1 spicchio d’aglio;

-mezza cipolla;

-5 cucchiai d’olio 100 ml di latte (o panna fresca);

-sale q.b;

-pepe q.b.

PREPARAZIONE:
Lavate gli asparagi ed eliminate la parte inferiore, più bianca e legnosa; tagliate a pezzi lasciando intere le punte. Prendete i funghi, in un’ampia padella versate l’olio, mettete l’aglio e la cipolla tritata finemente, lasciate soffriggere appena e aggiungete mezzo bicchiere d’acqua calda.

Lasciate cuocere a fuoco basso con coperchio per circa 5 minuti. Tagliate a pezzetti i funghi. Unite il latte e i funghi al composto, salate, pepate e lasciate cuocere per altri 10 minuti.

Se desiderate un sugo più cremoso sostituite al latte la panna fresca per poi far restringere e amalgamare il…

(Ghiacciaio di Fellaria #valmalenco)

Mi fermo a contemplare questa meraviglia della natura e penso a…
penso che…
penso che forse…
Penso a tutto e non penso a niente…
Ho un tuffo al cuore, una cinquantina di battiti oltre la soglia e non per lo sforzo fisico, ma per quello che c’è nel mio rosso ammasso pulsante. L’amore, l’amicizia…gli affetti… Che senso avrebbe la vita se non esistessero queste cose?
Nella vita certi dolori non si dimenticano, semplicemente si ripongono in un angolo di noi stessi, avendo cura di stringere bene la chiusura ermetica perchè non facciano di nuovo male, ancora… Ma ogni tanto la tenuta stagna non regge e tutto riemerge… brucia… Ed è qui che bisogna essere forti più che mai. Amare qualcuno produce il coraggio necessario per non cadere più…Essere amati da qualcuno infonde la forza per affrontare tutto il resto… (Zelda)
#zeldapeverelli #irregularwriter

Che cosa ne è stato dei giorni in cui il problema principale era decidere chi contava a nascondino? Quando mi rintanavo nei boschi armata di coltellino svizzero e spaghi perché volevo costrire la mia casa sull’albero? Che ne è stato di quando il mio cuore era ancora giovane e innocente… quando era come carta assorbente e non aveva paura dell’amore? Se si potesse tornare indietro… Se si potessero rivivere delle cose è cancellarne altre… Salirei sulla macchina del tempo e aggiusterei il tiro. Ma non si può. Una vita. Una soltanto. Fatta di ricordi belli, brutti, terribili… di risate e pianti… di cose che furono e di cose che potevano essere e invece non sono nemmeno cominciate. Oggi io sono il risultato di tutto ciò. Nei miei disastri, nelle mie mattate… sono qui con una corazza fatta di cristallo e burro e guardo questo cielo con mio cuore in tempesta…

Per scalare una montagna ci vogliono forza fisica e mentale… Non parlo di coraggio, quanto di voglia di riuscire. È un po’ come una sfida con se stessi che si fa sentire forte proprio nei passaggi più difficili, quando le gambe sembrano troppo corte per trovare appigli e non si sa come andare avanti. Nella vita non è poi così differente. Momenti che a volte sono periodi infiniti in cui tutto sembra scivoloso e invalicabile. Gambe, braccia…testa e rabbia quanto basta per fare quei due tiri che mancano. Non è nemmeno possibile sperare sempre che ci sia qualcuno sopra di noi, pronto a lanciare 30 metri di corda per toglierci dai guai! Quindi testa in bolla e su! Quando si risale una parete ci si assicura: moschettoni e catene diventano i nostri migliori amici facendoci sentire sicuri. A valle ci sono gli amici, le speciali “persone moschettone” che ci tengono…

Vorrei essere
il vento
che sfiora
il tuo volto
ora
sono lì
dove
il tuo pensiero
la tua presenza
giunge
inaspettatamente
rinnovando
la vita mia.

Due rette parallele si incontrano all’infinito, è proprio lì che mi sto recando, per aspettarti. Nei miei pensieri. Antonio

Eng_Unexpectedly
I would like to be
the wind
nearly
your face
now
are there
where your thinking
your presence
arrives unexpectedly
renewing
my life.

È il sogno di molti: trovare un partner che, oltre a ricambiare l’amore che proviamo per lui, abbia tante affinità con noi; modi di ascoltare, di vivere il tempo, di guardarsi dentro, di divertirsi e di cercare. Ma non è solo un sogno: in tanti casi, all’inizio di una storia, la cosa sembra realizzabile. L’entusiasmo dei primi tempi fa volare i due innamorati, che si sentono in grande armonia. Tuttavia spesso basta attendere qualche tempo per ritrovare questa stessa coppia in grande difficoltà: subentrano scontento, insofferenza e indifferenza reciproca, in uno sforzo di adattamento che può farsi pesante. Ma perché le cose vanno così? Pur nella gran diversità delle situazioni, molti commettono un semplice errore “tecnico”, cioè non sono capaci di variare la condivisione del tempo e dello spazio all’interno della vita di coppia. Ci sono quelli che fin dai primi tempi fanno tutto insieme: condividono qualsiasi cosa e…

Il piatto della seduzione? Il pinzimonio. Potrebbe suonare strano, eppure le verdure tagliate alla julienne e una ciotolina di olio extra vergine di oliva rappresentano tutto quello che ti serve per riscaldare una cena o sedurlo al primo incontro. Non solo preparare il pinzimonio è molto facile lo si trova anche all’aperitivo ed è anche un piatto sano, ma può anche svelarti due cose dell’uomo che hai di fronte e che ti saranno molto utili per capire che tipo è. Capisci che tipo è in base a come mangia il pinzimonio. «Se usa le mani, assapora le verdure e le intinge bene nell’olio significa che è un buongustaio e certamente non vedrà l’ora di passare alla portata successiva in camera da letto. Se invece fa lo schizzinoso, usa stuzzicadenti e fazzolettini a dismisura forse non sarà poi così goloso», svela la Dottoressa Natoli, psicologa e psicoterapeuta Il…

Cristina Saracano Alessandria

Il 14 giugno 2018 alle18 si terrà l’inaugurazione della mostra fotografica di Daniele Robotti “Il verso della visione “, presso il Bio Cafe’ di via dell’Erba 12, Alessandria, in collaborazione con Associazione LiberaMente.

La fotografia può essere anche un modo di dare un ordine agli oggetti, di guardare dentro un’immagine, per creare immagini fuori dagli schemi convenzionali.

Le foto sono stampate con stampa Finear, stamperia a cura di Guido Bartoli.

Ingresso libero.

I meravigliosi Laghi di Monticchio Basilicata Italy

In principio utilizzati solo per raccogliere la biancheria sporca e relegate nel bagno di servizio, hanno acquistato nel tempo grande valore decorativo e invaso ogni ambiente della casa’ stiamo parlando delle ceste di vimini. Grandi, piccole, rettangolari o dalla classica forma avvolgente. In realtà  però, se torniamo ancora più in dietro nel tempo, ci accorgeremo che già  in un passato remoto la cesta assolveva a diverse funzioni da quella di culla a quella di porta legna, oggi, oltre ai numerosi utilizzi pratici, si aggiunge il fattore decorativo da non sottovalutare. Dunque ecco dei suggerimenti per utilizzare le ceste nell’arredamento delle nostre case: possono diventare dei contenitori, semplici eppure affascinanti: portabiancheria in bagno, un contenitore per riporre cuscini e coperte in salotto o camera da letto; portariviste, ombrelli, giocattoli o contenitori utili a contenere qualsiasi cosa vi occorra. Le ceste non sono solo quelle classiche color corda ce…

Prosecco, Aperol, soda, una fettina di arancia e tanto ghiaccio: in Italia è un grande classico dagli anni Cinquanta. Nel Triveneto, poi, è tradizione. Ma ci è voluta l’estate 2018 per far esplodere la popolarità dello spritz Aperol al di là dell’oceano. Il motivo lo spiega il New York Times, che racconta la brillante tattica di marketing ideata da Campari per esportare questo drink rifrescante nella Grande Mela. Esibito alla Fiera Campionaria di Padova per la prima volta nel 1919 dai fratelli Barbieri, l’Aperol incontra la ricetta tipica dello spritz veneto negli anni Cinquanta, andando a creare la ricetta che tutti conosciamo ai giorni d’oggi. Prima è diventato partner ufficiale del Manchester United, poi ha cominciato ad approdare in giro per il mondo come aperitivo estivo e trendy, divenendo “drink dell’estate” a Londra. Quest’anno tocca a New York. L’anno scorso la bevanda più alla moda tra i grattacieli della…