Antonella Lallo

GLI ALIMENTI CHE FANNO BENE ALL’UMORE

By Antonella Lallo

Immagine tratta da web.

Mangiare è uno dei piaceri della vita. Alcuni cibi rispetto ad altri, fanno bene all’umore oltre che al corpo. La spiegazione è nel fatto che alcuni alimenti detti del buonumore non appagano solo il palato, ma interagiscono con il corpo ,come la serotonina, apportando un beneficio al buon umore.

Spesso la mancanza di serotonina porta disturbi legati al benessere psico-fisico, come l’insonnia, l’ansia e, nei casi più gravi, la depressione. Importante non rinunciare agli alimenti positivi anche quando si è costretti a seguire una ferrea dieta.

Il cioccolato è al primo posto in questa lista di alimenti. Il cacao crudo in polvere da sciogliere in acqua o nei latti vegetali, contiene particolari sostanze benefiche che rilasciano endorfine e di conseguenza produzione di serotonina, piacevole ed appagante per il palato e fa da tonico e adattogeno, il che…

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