Faut-il vraiment faire 10 000 pas chaque jour ?

Aphadolie

Marche à pied- 2

Pour rester en bonne santé, il faudrait faire 10 000 pas quotidiennement et ce serait même, dit-on, une recommandation de l’OMS (Organisation mondiale de la santé). Beaucoup de podomètres citent aussi ce chiffre en référence. Pour autant, est-ce réellement le cas ?

Le mythe des 10 000 pas. Depuis longtemps, très longtemps, il s’agit de l’une des recommandations de santé publique les plus connues. Pour être en bonne santé, paraît-il, il faudrait effectuer au moins 10 000 pas par jour. L’Organisation mondiale de la santé (OMS), en plus, validerait la théorie… Alors forcément, toutes les applications connectées, les podomètres, reprennent ce chiffre, comme une barre impérative à atteindre.

« C’est complètement faux de dire que c’est une référence »

Sauf qu’en réalité, ce chiffre de 10 000 sort presque de nulle part. Du moins, d’aucune analyse médicale ni de recherche scientifique. L’affaire remonte aux JO de Tokyo, en 1964 : un Japonais avait lancé un podomètre baptisé Man-Po-Kei

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