ORME SVELATE

Risultati immagini per exercise saatchi art Exercises (Svetlin Kolev)

Generalmente si crede che un allenamento fisico diventi efficace solamente se prevede faticose e lunghe sedute, ma c’è un risultato prezioso che si consegue allenandosi solamente dieci minuti: migliorare la memoria. Sembra incredibile, ma ricercatori dell’Università della California, di Irvine e dell’Università giapponese di Tsukuba hanno scoperto che anche allenamenti molto leggeri possono aumentare la connettività tra le parti del cervello responsabili della formazione e della conservazione della memoria. In uno studio condotto su 36 giovani adulti sani, i ricercatori hanno scoperto che un singolo periodo di 10 minuti di lieve sforzo può produrre notevoli benefici cognitivi. Utilizzando la risonanza magnetica funzionale ad alta risoluzione, il team ha esaminato il cervello dei soggetti poco dopo le sessioni di allenamento e ha visto una migliore connettività tra il giro dentato dell’ippocampo e le aree corticali legate all’elaborazione dettagliata della memoria. I loro risultati sono stati pubblicati in Proceedings…

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