8 ALIMENTI CONTRO L’INFIAMMAZIONE

Antonella Lallo

8 ALIMENTI CONTRO L’INFIAMMAZIONE

• ANANAS: vivamente consigliato in caso di digestione difficile, favorisce la digestione delle proteine grazie alla presenza di un enzima, la bromelina. Ha un alto potere drenante e disinfiammante, ed è uno dei cibi in grado di diminuire i gonfiori di pancia.
• FINOCCHIO: aiuta l’eliminazione dei gas che si formano nel processo di fermentazione. Questo è dovuto all’anetolo, sostanza che favorisce la distensione addominale.
• FARRO: è uno dei cereali meno calorici, sazia senza appesantire, e ha un indice glicemico basso. Favorisce il benessere intestinale grazie al suo apporto di fibre.
• YOGURT: grazie ai fermenti lattici vivi contribuisce a mantenere sana la flora batterica intestinale. Da scegliere naturale e a basso contenuto di zuccheri.
• MIRTILLI: consigliati in caso di disturbi intestinali ed epatici. Possiedono antiossidanti, come polifenoli e antocianine, dalle notevoli proprietà antinfiammatorie, utili per contrastare il gonfiore addominale.
• RIBES NERO: dai…

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Autore: alessandria today

Ex Dirigente, consulente e ora blogger

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