Stanchezza, ansia, irritabilità e insonnia sono disturbi diffusi e comuni, quasi sempre generati da ritmi di vita scatenati e da un comune denominatore, lo stress che possono essere però alleggeriti grazie all’utilizzo di erbe rilassanti. Complice il lavoro e i problemi quotidiani, spesso lo stress può causare disturbi di salute seri, o comunque da non sottovalutare. Per questa ragione occorre saper ascoltare il proprio corpo e cogliere i segnali che ci invia prima che l’ansia diventi cronica e si trasformi in vera e propria depressione. Per prevenire le complicazioni indotte dallo stress e sciogliere la tensione quotidiana in modo naturale possiamo ricorrere ad alcune erbe che sembrano fatte apposta per superare con successo le difficoltà dello stress. Alcune piante officinali, infatti, possiedono spiccate proprietà antidepressive, stimolanti e rilassanti…Ci sono delle erbe contro lo stress e nervosismo che possono agire sotto forma di tisana rilassante, in infusione o come tintura madre…

«Per me c’è solo il viaggio su strade che hanno un cuore, qualsiasi strada abbia un cuore. Là io viaggio, e l’unica sfida che valga è attraversarla in tutta la sua lunghezza. Là io viaggio guardando, guardando, senza fiato.
Tutto è solo una strada tra tantissime possibili. Devi sempre tenere a mente che una strada è solo una strada; se senti che non dovresti seguirla, non devi restare con essa a nessuna condizione. Per raggiungere una chiarezza del genere devi condurre una vita disciplinata. Solo allora saprai che qualsiasi strada è solo una strada e che non c’è nessun affronto, a se stessi o agli altri, nel lasciarla andare se questo è ciò che il tuo cuore ti dice di fare. Ma il tuo desiderio di insistere sulla strada o di abbandonarla deve essere libero dalla paura o dall’ambizione.
Ti avverto. Guarda ogni strada attentamente e deliberatamente. Mettila alla prova…

Il famoso antropologo Ashley Montagu ha documentato la profonda importanza del contatto fisico per il benessere fisico e psicologico degli esseri umani in un libro intitolato ” Il linguaggio della pelle”.
Il contatto fisico è uno dei modi umani fondamentale di rapportarsi.
Stringersi la mano e abbracciarsi sono rituali simbolici che comunicano un’ apertura e un sentirsi collegati, forme simboliche di riconoscimento dell’essere in relazione. E, quando sono compiuti con consapevolezza, questi gesti diventano molto di più, toccano una sfera di rapporto profonda e diventano canali per l’espressione di sentimenti.
Quando invece ci tocchiamo in maniera meccanica e abitudinaria, il significato cambia dalla connessione alla sconnessione, e si genera un senso di frustrazione e di fastidio. A nessuno piace venir trattato meccanicamente e certamente a nessuno piace venir toccato meccanicamente.
Pensiamo al fare l’amore, una delle piu’ intime forme di contatto fisico: quando il tocco e’ automatico e meccanico…

Le maschere viso sono una sferzata di energia per la nostra pelle. Ma avete mai pensato che in casa abbiamo tantissimi ingredienti naturali ed efficaci con i quali realizzare delle maschere viso adatte a appagare le tante esigenze della nostra pelle?Il miele, ad esempio è un ingrediente dalle grandi proprietà benefiche. Il miele ha, infatti, proprietà idratanti ed emollienti sull’epidermide. Esso inoltre è ottimo sulle pelli grasse perché ha un grande potere antisettico. Maschera viso miele e limone: questo tipo di maschera è adatta alle pelli grasse e tendenti alla produzione di punti neri. Il limone, infatti, ha grandi proprietà astringenti. Mescolare 1 – 2 cucchiai di succo di limone con 1 – 2 cucchiai di miele grezzo. Miscelare bene gli ingredienti e applicare sulla pelle del viso struccata. Lasciare in posa per un quarto d’ora circa, poi risciacquare con acqua tiepida. La pelle del viso sarà più luminosa, i…

Restare in silenzio (Pablo Neruda)

Ora conteremo fino a dodici
e tutti resteremo fermi.
Una volta tanto sulla faccia della terra, 
non parliamo in nessuna lingua;
fermiamoci un istante,
e non gesticoliamo tanto.

Il durian è un frutto molto particolare, che tende ad essere amato o odiato per via per del suo odore e sapore intenso. Questo originale frutto è diffuso soprattutto in Paesi asiatici come Malesia e Thailandia, dove esistono locali adibiti alla vendita ed al consumo dei durian, che vengono aperti su tutti e quattro i lati per evitare che le esalazioni del ‘re dei frutti’ si accumulino al chiuso.. L‘odore del frutto è, in effetti, tra le sue caratteristiche decisamente la meno attraente, visto che i gas esalati ancor prima dell’apertura ricordano qualcosa di putrefatto o andato a male. I commenti di chi lo descrivono come l’odore di un formaggio particolarmente puzzolente secondo noi non rendono l’idea. Pensate che nei paesi dove viene coltivato esistono anche particolari divieti nell’adoperarlo negli ambienti chiusi.Il particolare odorato del frutto è dato dalla presenza in quantità assai rilevante di acido solfidrico e solfiti. Anche…

Avventure in “casa Spano’”
Ieri sera mio figlio mi dice che stamane sarebbe andato a scuola per le dieci , visto lo sciopero di non so cosa.
E io dico: ok!
Prima di chiudere gli occhi mi attraversa il debole pensiero che sarebbe stato meglio assicurarmi che avesse puntato la sveglia , ma confidando sulla sua autonomia , mi abbandono a Morfeo .
Esco di casa alle 8.30 ( in ritardo pure io stamattina ) lo chiudo dentro .
Sicura che lui avesse la chiave lunga , necessaria per aprire la serratura da dentro .
Alle ore 9.30 ancora non visualizza il mio messaggio su wa .
Capisco che la sua autonomia ha un limite .
Mi rimprovera anche di non averlo svegliato ..ma non era ancora connesso con la parte frontale dei lombi cerebrali . Lo perdono.
Mi manda subito un altro messaggio avvisandomi che la sua chiave lunga…

Titolo: L’agente del caos

Autore: Giancarlo De Cataldo

Editore: Einaudi

Un’autore italiano ha scritto un libro sulla vita di un agente americano di nome Jay Dark. Dopo qualche tempo dall’uscita del libro, l’autore viene avvicinato da un avvocato, anche lui americano, che gli offre la sua versione dei fatti e lo invita a scrivere un nuovo libro su Jay Dark, questa volta senza le imprecisioni contenute nell’opera precedente.

Iniziano una serie di incontri tra lo scrittore e l’avvocato con quest’ultimo che racconta la sua versione dei fatti, che a suo dire conosce bene per esserne stato testimone diretto. Il racconto degli incontri tra scrittore ed avvocato si alterna alle storie della vita di Jay Dark, in un piacevole continuo salto temporale e di ambientazione.

Il libro riscrive la storia degli anni sessanta e settanta con i servizi segreti americani impegnati a destabilizzare i movimenti giovanili con l’immissione nel mercato di…

Una nuova ricerca pubblicata sul Journal of Physiology presenta una svolta nel trattamento della Restless Legs Syndrome o sindrome delle gambe senza riposo(RLS). La RLS è una condizione comune del sistema nervoso che provoca una voglia irresistibile di muovere le gambe. I pazienti lamentano sintomi spiacevoli come formicolio, bruciore e dolorose sensazioni crampi alla gamba. Più dell’80% delle persone con RLS la sperimenta scuotendo le gambe o con contrazioni in modo incontrollabile, di solito durante la notte. Fino ad ora si pensava che la RLS fosse causata da meccanismi genetici, metabolici e del sistema nervoso centrale. Per la prima volta i ricercatori dimostrano che, in realtà, non è solo il sistema nervoso centrale, ma anche le cellule nervose che prendono di mira i muscoli stessi. Questa nuova ricerca indica che i movimenti involontari delle gambe in RLS sono causati da una maggiore eccitabilità delle…

Parte oggi ufficialmente la Black Week, ovvero la settimana del Black Friday 2018. Venerdì 23 novembre si dà il via alla stagione degli acquisti anche per i regali natalizi, con migliaia offerte sia online che nei negozi fisici. Ricordiamo che il Black Friday non ha una data fissa ogni anno, ma cambia in base al Giorno del Ringraziamento, celebrato da tradizione il 4° giovedì del mese di novembre. Pur essendo un evento tipicamente statunitense, da alcuni anni anche in Italia il Black Friday viene festeggiato e apprezzato, soprattutto dagli appassionati di acquisti online a caccia di offerte che possono fare i regali di Natale usufruendo di sconti!E come molti già sapranno, il Black Friday non si limita a un solo giorno di sconti, ma dura tutta la settimana che anticipa il venerdì e si conclude il lunedì successivo I migliori affari si fanno su mobili, elettrodomestici, complementi d’arredo giochi e…

Incontri che come esili fili

Tessono i nostri destini.

Sono riflessi di luce che allietano

Il nostro cuore.

Li ho amati .

.. Io fui lo specchio immenso come il mare.”…

Franca Novello©

.

Incipit… .. Io fui lo specchio immenso come il mare.”..

tratto dalla poesia Rime del cuore morto di Sergio Corazzini

Un tempo scrivevo letterine a Babbo Natale,
e non ero ridicolo.
Ora so che il dono più grande non era il regalo,
era la letterina,
qualcuno l’ avrebbe letta
e fatto di tutto per darmi uno stupito sorriso.

Ora che so le scrivo ancora,
so dove metterle
e lui sa dove leggerle
e sarò ridicolo
e potete pure ridere.
Ma lui sa dove leggerle.

E mi regalerà ancora uno stupito sorriso.

Gli amici sanno che soffro di acuta intolleranza al ‘chitarrismo’, ovverossia un approccio allo strumento basato su di un virtuosismo estremo, spesso di divismo esibizionistico, dove la volontà di stupire a tutti i costi prevale sulle ragioni dell’espressione musicale di sostanza. Ragion per cui nella mia discoteca si trovano giusto gli intramontabili classici (Jim Hall, Grant Green, Wes Montgomery), per espugnarla i contemporanei hanno dovuto metter in campo nientedimeno che Mary Halvorson e Liberty Ellman.
Quindi per entusiasmarmi davanti ad un giovane chitarrista ce ne vuole, dobbiamo esser le mille miglia lontani dai suddetti ‘divismi’. Mi è successo con Francesco Diodati. A parte alcuni dischi in proprio per la ‘solita’ Auand, lo avevo già notato dal vivo nel bel quartetto di Enrico Rava, per di più in ottima compagnia: avevo sperato che il simbiotico terzetto Diodati chitarra, Giovanni Evangelista basso ed Enrico Morello alla batteria venisse risparmiato dall’infaticabile…

Metamorfosi del tempo
contrasto tra cielo e terra
la vita
consegna
all’esistenza
il coraggio
di un nuovo giorno.

Antonio De Simone

Eng_A day
Metamorphosis of time
contrast between heaven and earth
the life
delivery
the existence
the courage
a new day.