Imparare a fregarsene è spesso una delle armi segrete delle persone felici e longeve. “Fregarsene” non vuol dire affrontare la vita con superficialità. Vuol dire dare importanza alle cose e alle persone che vi interessano veramente e non dare peso a ciò che non contribuisce alla vostra felicità. Sedetevi ad un tavolo e prendete carta e penna. Fate una bella lista di tutto ciò che siete soliti fare e che non vi rende felici. Ecco alcuni esempi: fare regali per le feste ricordate esempio di Natale,Pasqua… o di compleanno,a parenti lontani o a vecchi  colleghi d’ufficio; lasciare che l’opinione di persone di cui non vi importa influenzino le vostre scelte; partecipare ad eventi o feste di compleanno di persone che non vi interessano particolarmente; comportarsi in maniera eccessivamente corretta con persone che in fin dei conti non se lo meritano; uscire con coppie con bambini…

La versione transgenica di una pianta normalmente presente nelle nostre case, l’Epipremnum aureum o Pothos, è in grado di assorbire la maggior parte degli inquinanti veramente cancerogeni che respiriamo tra le stanze di casa. Un gruppo di ricercatori dell’Università di Washington a Seattle ne ha creata una versione contenente la forma sintetica di un gene che codifica per un enzima presente nel fegato dei conigli e di altri mammiferi, coinvolto nella detossificazione dell’organismo.La pianta modificata e destinata ad ambienti chiusi è stata pensata per depurare da benzene e cloroformio, due sostanze inquinanti presenti negli spazi domestici, il primo derivante dal fumo delle candele, di sigaretta o dagli scarichi delle auto in strade adiacenti, il secondo diffuso per evaporazione dall’acqua d’uso domestico.Quando esemplari di Pothos sono stati sistemati in recipienti con alti livelli dei due inquinanti, la versione non modificata ha assorbito meno del 10% degli inquinanti in una settimana…

Adatte come colazione salata, antipasto o snack nelle pause, le bruschette puoi mangiarle quando vuoi! Eccone una da proporre anche per una cena…alternativa dopo le abbuffate delle feste.Tostare le fette di pane nel tostapane o in padella senza utilizzare l’olio. Tagliare lo spicchio d’aglio longitudinalmente e sfregarlo sul pane.Tagliare a metà il pomodoro, orizzontalmente. Sfregare sul pane affinché si impregni di polpa, utilizza pomodori molto maturi in modo che la polpa si spalmi bene sul pane. Spalmare un cucchiaino di olio d’oliva su ogni fetta di pane e insaporire con un pizzico di sale. Adagiare il prosciutto crudo tagliato fine sul pane. E….Buon appetito!

Un jinete noble         x
no monta una jaca alocada...
ni espuelas como misiva,
ni cueros de arrogancia.
Espera al amparo/
escondido en la dársena,
a que la nave maga
se zambulla en su cala.

Y cuando llega...
templado galopa
más sólido en la hogaza
esculpido por su tardanza;
-como nube de seda
que peregrina danza
y en la pita más erizada
anida clavando sus alas-.

Pero cuando la yesca de tu voz
prende en brasas...
trenzan cristales de hollín
en la techumbre de tus entrañas
y ofuscadas ven malograr
el latir que callaban.

Ahora orzas bermejas cuajan
el laurel con balas de baba
como legiones joviales de lujuria
de llantas/tiznes ensartenadas.
Hasta cubrir con capuchas de lino
el aljibe de palabras;
...donde una moneda no paga,
ni la arena que las sepulta
de una oquedad a otra
de tu calavera temporalizada.

La scelta dietetica delle specie animali è molto variabile. Alcuni sono specialisti che si nutrono solo di una fonte di cibo, come un frutto ricco di zuccheri o una carne ricca di proteine. Altre specie, come gli umani, sono generalisti che possono nutrirsi di diversi tipi di fonti alimentari. A causa di queste differenze, le specie animali ingeriscono quantità diverse di macronutrienti, come i carboidrati e gli amminoacidi. È concepibile che il metabolismo debba corrispondere alla scelta di dieta di ogni specie. Tuttavia, capiamo male l’evoluzione del metabolismo animale – quali sono i cambiamenti genetici alla base e come questi cambiamenti definiscono la composizione nutritiva ottimale per una data specie. Il gruppo di ricerca dell’Università di Helsinki ha studiato l’evoluzione del metabolismo utilizzando due specie di mosca della frutta strettamente correlate. Il primo è un generalista, Drosophila simulans, che si nutre di diversi tipi di frutta…

Ho lasciato andare le mie mani

dritte lungo il tuo corpo,

volevo scoprire

l’amore e i suoi misteri.

Arrivare fino a dove

la materia si dissolve

per diventare parte

di un tutto ormai scomposto,

di un caos di particelle

che si muovono convulse,

s’attraggono e respingono,

eppure hanno il loro senso.

Compiere il processo

che, invisibile, riporta all’uno,

perché lo conoscessi a fondo

quando tu m’avresti detto

che tutto era finito.

Io allora t’avrei toccato,

scomposto, scisso, lacerato

e poi t’avrei ridato

gli spigoli del volto,

la bellezza delle gambe,

la gioia e la tristezza

degli ostacoli dell’anima.

Templare dei tuoi giorni

avrei difeso il tuo segreto,

quello che dall’ombra

alla luce ti consegna.

cuando caí del infierno
subí y subí hasta
el hartazgo sin
mirar a quién
ni adónde/ sin

preocuparme por ropas
ni cintos/ por
polvo o por
ojos/ muy mal hecho
merecías el mejor estilo

para el encuentro/ sin
embargo nunca reprochaste
ni por memoria/ nunca
segregaste a conciencia
ni palabras idiotas/
tuve tu amor

– – –

Noticias del viento memorioso. 1996

Amor. 800 × 633
Fuente: bygart

Maggie Cole

Lo sai Babbo (Natale), cosa ho capito di quest’anno? Vediamo… come dirlo in parole povere? Non sono perfetta, ecco! Cosa hai detto? Non occorre una laurea per capirlo? Ah, certo… grazie, eh! Nessuno è perfetto, nemmeno tu! E non fare quella faccia, lo sai da un pezzo che è l’immagine di te sulla slitta a dare l’impressione sbagliata! Niente di male, tranquillo, resti sempre un Babbo doc! Io peró sono stanca di apparire un po’ troppoperfetta gli occhi degli altri, mi fa sembrare irraggiungibile e a volte si crea un confine oltre il quale il dialogo si spezza. La perfezioneapparente non lascia trasparire le fragilità, si innesca un circolo vizioso e ci si sente sempre sotto esame, facendo pensare di dover dimostrare il proprio valore continuamente. A parte che io valgo – tanto quanto vale ogni singolo individuo nella sua unicità, specifichiamo – ma…

Siamo minuscoli nella luce dell’alba e grandi nell’immensità del cielo: la percezione di essere è racchiusa nell’istante di profonda commozione.

S. Postiglione

I conflitti in terra sono niente paragonati alla libertà del cielo. L’errore è sempre quello di pensare a noi stessi come ad individui a sé stanti, chiusi in un’unica visuale o presunta verità, divisi nella possibilità di ascoltare, comprendere e abbracciare profondamente l’altro. Gli sforzi che ognuno di noi compie ogni giorno nel proprio percorso di rivoluzioneumana, sono pezzi di cielo colmi di azzurro che, insieme, realizzano l’infinito e creano un valore senza pari.

Sia la felicità sia l’inferno esistono dentro di noi, nel nostro cuore.

Daisaku Ikeda

C’erano una volta le aspettative e, ahimè, ci sono ancora: sono come la gramigna, basta poco per ingolosirle e farle uscire allo scoperto. Quatte quatte si fanno spazio e lentamente occupano spicchi di cuore; nessuno più di loro sa coccolare il piccolo Io, illudendolo di essere il centro del mondo. Sono abili manipolatrici dell’umore e bravissime a demolire i castelli di felicità che, faticosamente, abbiamo eretto. Eppure, oggi le considero mie buone amiche; intendiamoci, non di quelle con cui uscire a fare serata ma, quando le vedo arrivare (ormai le riconosco dal vestito spocchioso), è grazie a loro che scopro la fragilità di quelle pareti e posso ricostruirle. Ogni volta più compatte, più resistenti, fino al giorno in cui saranno mura di felicità inviolabili. Eccola lí, già vedo la fortezza del grande Io che costruiró! Accoglierà…