ORME SVELATE

I preadolescenti che usano un telefono cellulare o guardano la TV al buio un’ora prima del letto rischiano di non dormire abbastanza, rivela un nuovo studio. Il rischio è relativamente più basso per i bambini che usano questi dispositivi in una stanza illuminata o non li usano affatto prima di andare a dormire.

Guy on the Phone (Chris Crewe)

Lo studio dei ricercatori dell’Imperial College di Londra, dell’Università di Lincoln, della Birkbeck University di Londra e dell’Istituto svizzero della salute e della salute pubblica di Basilea, in Svizzera, è il primo ad analizzare l’uso pre-sonno dei dispositivi multimediali con schermi accanto all’impatto delle condizioni di luce nella stanza sul sonno nella pre-adolescenza. Hanno scoperto che l’uso notturno di telefoni, tablet e laptop è costantemente associato a scarsa qualità del sonno, sonno insufficiente e scarsa qualità della vita percepita. È stato anche dimostrato che il sonno insufficiente è associato a compromissione…

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