Ilaria Albano

Per molte persone la fine delle vacanze e l’arrivo del mese di settembre segna un nuovo inizio e la necessità di rifocalizzarsi sui propri obiettivi, riformulando le proprie abitudini quotidiane. Routine nuove e più impegnative possono influire sull’umore, sul sonno e sul benessere generale.

Se vuoi usare il tuo tempo in modo più efficiente e prevenire il burnout, questi semplici consigli possono aiutarti.

Stabilisci un obiettivo

Cosa vuoi realizzare oggi? Definire ciò può aiutarti a evitare le distrazioni che possono facilmente interrompere i tuoi piani. Affronta ogni giorno con focus e con intenzione.

prendi nota

Il monitoraggio degli obiettivi li rende reali e funziona in molte situazioni, come la dieta o la pianificazione del fitness. Armati di agenda o, se ti viene più comodo, scarica le app. che possono aiutarti a restare concentrato sul tuo obiettivo. E, se i pensieri e le cose da fare sono tali da non…

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