I benefici della meditazione

COMUNE DI SERRAVALLE SCRIVIA Provincia di Alessandria. Assessorato alla Cultura Area Servizi alle persone e alla comunità

Serravalle Scrivia.
I benefici neuroscientifici della meditazione: aspetti teorici.
Giovedì 17 ottobre, alle 21.00, presso la Biblioteca comunale.

Prosegue giovedì 17 ottobre, alle 21.00, il ciclo “Mindfulness: Farsi del Bene e Fare del Bene”, che la Biblioteca di Serravalle Scrivia organizza in collaborazione con il Thabarwa Nature Center di Serravalle Scrivia. L’incontro, che sarà completamente gratuito e aperto a tutti, ha per titolo: “I benefici neuroscientifici della meditazione: aspetti teorici”
e sarà tenuto dalla Dott.ssa Donatella Barbagallo, Psicoterapeuta, Presidente Thabarwa Center, Istruttrice di Mindfulness.
La pratica della mindfulness consiste nella capacità di sviluppare e mantenere un’attenzione consapevole. E’ un compito che richiede sforzo perché si oppone alla naturale abitudine di vivere in maniera automatizzata: vincere la pigrizia per diventare consapevoli di “esserci”. Il ruolo dell’attenzione è centrale nella meditazione. Essa non è dunque una tecnica per coltivare il rilassamento, come si tende a pensare in occidente,
bensì una pratica per sviluppare l’attenzione volontaria. L’attenzione è una delle funzioni psicologiche umane più importanti e più misteriose, centrale in tutti gli ambiti cognitivi,
ma soprattutto nell’apprendimento e nell’educazione.
Nella serata verranno presentati gli ultimi incoraggianti risultati sui benefici della pratica meditativa nei suoi aspetti neuro scientifici e clinici.
L’incontro che completerà il ciclo sarà venerdì 8 novembre, ore 21.00: “Dalla teoria alla pratica: impariamo a meditare!”.