a cura di Marina Vicario
Dato che questa “guerra” al coronavirus la possiamo fare senza armi e stando comodamente a casa sul divano, ed è FORTEMENTE SCONSIGLIATO USCIRE, possiamo fare ginnastica in casa per non imprigrirci e non bloccarci.
Non sono personal trainer, ma questo video può aiutare chiunque non abbia problemi che deve curare con esercizi mirati…
SE SIETE SENZA PROBLEMI FISICI PARTICOLARI ECCO UN VIDEO MOLTO INTERESSANTE CON UN SEMPLICE MANICO IN CASA.
ATTENZIONE: NON FATELO SE AVETE PROBLEMI FISICI O DOLORI PARTICOLARI CHE HANNO BISOGNO DI CURE MEDICE E FISIOTERAPICHE!
NOTA BENE: Sono esercizi che potrete fare lentamente o se siete più allenati più velocemente! USATE IL BUON SENSO!