ORME SVELATE

Glasses on Green Painting by Sue Graef |

Durante la pandemia, la quantità di tempo trascorso davanti allo schermo per molte persone che lavorano e imparano da casa, oltre che per guardare la TV in modo incontrollato, è aumentata notevolmente. Una nuova ricerca ha scoperto che indossare occhiali blu prima di dormire può portare a un sonno notturno migliore e contribuire a una giornata di lavoro migliore da seguire. Hanno scoperto che indossare occhiali che filtrano la luce blu è un intervento efficace per migliorare il sonno, l’impegno al lavoro, le prestazioni dei compiti e il comportamento sociale e ridurre il comportamento controproducente sul lavoro. Indossare occhiali che filtrano la luce blu crea una forma di oscurità fisiologica, migliorando così sia la quantità che la qualità del sonno. La maggior parte della tecnologia che usiamo comunemente, come schermi di computer, smartphone e tablet, emette luce blu, che secondo ricerche precedenti può disturbare il sonno. I lavoratori sono diventati…

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