ORME SVELATE

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La pandemia ha messo a dura prova la salute mentale di molte persone . Data la paura del virus e le restrizioni governative sui movimenti, molti possono comprensibilmente sentirsi più soli, ansiosi e depressi del solito. L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha persino pubblicato una guida su come le persone possono prendersi cura della propria salute mentale durante questo periodo difficile. Il consiglio chiave include cercare di mantenere uno schema regolare di alimentazione, sonno, igiene ed esercizio fisico. Ma una raccomandazione meno ovvia è assicurarti di trovare ancora il tempo per fare le cose che ti piacciono. In effetti, la ricerca mostra che avere un hobby è collegato a livelli più bassi di depressione e può persino prevenire la depressione per alcuni. Perdere interesse e gioia per le cose che normalmente ti piace fare è un sintomo di cattiva salute mentale. Conosciuto come anedonia, questo è un sintomo comune della…

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