ORME SVELATE

Happiness Painting by Plop Maria |

Un nuovo studio coordinato dall’Università di Trento mostra gli effetti benefici di un programma intensivo sulla felicità. I risultati hanno mostrato che diverse misure di benessere psicologico sono gradualmente aumentate tra i partecipanti dall’inizio alla fine del corso. Ciò era particolarmente vero per la soddisfazione della vita, il benessere percepito, l’autoconsapevolezza e l’autoregolazione emotiva.
I partecipanti allo studio hanno anche riportato una significativa diminuzione dell’ansia, dello stress percepito, dei pensieri negativi, della ruminazione e delle tendenze alla rabbia. I ricercatori hanno osservato, contemporaneamente, miglioramenti negli aspetti positivi e una riduzione delle emozioni negative, sia a breve termine che longitudinalmente durante tutto il programma.
La formazione che hanno proposto ai partecipanti è stata ispirata dall’idea – presente nella tradizione filosofica sia occidentale che orientale – che la felicità sia indissolubilmente legata allo sviluppo dell’equilibrio interiore, una prospettiva più gentile e aperta di sé, degli altri e del mondo , verso una…

View original post 322 altre parole