I benefici della sauna non si fermano a quelli psicologici legati al relax: dalle malattie cardiovascolari alle neurocognitive a quelle polmonari, sono tante le condizioni che il tipico bagno di calore finlandese aiuta a contrastare. A rivelarlo è uno studio condotto dalle università finlandesi di Jyväskylä e Finlandia orientale insieme con l’Università inglese di Bristol.

I ricercatori, nel loro lavoro pubblicato su Mayo Clinic Proceedings, hanno analizzato tutta la letteratura scientifica sulle saune e sugli effetti sul corpo. Ne è emerso dunque che fare la sauna con una certa regolarità stabilizza il sistema nervoso autonomo, riduce la pressione sanguigna, l’infiammazione, lo stress ossidativo, il colesterolo cattivo, la rigidità arteriosa e la resistenza vascolare.

La sauna produce cambiamenti benefici equivalenti a quelli prodotti dal fare sport: le risposte fisiologiche derivanti da una normale seduta di sauna corrispondono a quelle prodotte da un’attività fisica moderata o ad alta intensità, come una…

Cuando te sientas empujado          x?
por el viento que no cesa
atado a la piedra nefrítica
              de tu ánimo
al borde del precipicio...
junta las mandíbulas,
diente por diente
crújelas/se valiente.

Masca, remasca
presiona y muerde
hasta que tus sienes revienten.
...Verás manar las ideas
sin trabas ni fronteras
conforme vienen.

Las viejas razones serán devoradas
por los leones del sol y el tiempo
en el desértico pacífico deshielo
de la lengua glaciar de tus sesos.

La conjunción de plagas/pestes,
bichos, pulgas y garrapatas
se descolgarán en rápel
desde lo alto/por toda la cara.

Tu cabeza tomará reposo
en la esquina de su perrera
esperando que todos 
           y todas vuelvan.
Porque no lo saben...
sólo era una broma,
no ibas en serio/
no ibas de veras.

P.D.
De lo que alguna vez
se convierte en un castigo
ya nunca te liberas.

Verdant – Word of the Day

The verdant sea of lush green and pink, as everlastings burst forth in their annual declaration of spring. Datjoin reserve on the Burakin-Wialki Road today.

Seduction

Ah, spring, such seduction, such beauty,
a carpet of vibrant surprise.
At your invitation
I traced your rain gouged furrows,
I fell in love with you and
caressed your beauty as I
lay in your lush and verdant places,
never once averting my eyes.

©Paul Vincent Cannon

Paul,

pvacann.com

Ho degli occhi

capaci di donare

a chi ricerca il cielo,

a chi ricerca il mare.

Ho degli occhi

che guardano lontano

pur fissando il cuore

di chi mi sta vicino.

Se guardi nei miei occhi

forse ti potrai specchiare

e guardando oltre

ci potremo incontrare

in un mare senza onde,

in un cielo senza nubi,

non aver paura

insieme voleremo.

“L’unico modo per iniziare a fare qualcosa è smettere di parlare e iniziare a fare”   Walt Disney

 Ho deciso di aprire questo blog personale perché mi trovo in quel periodo della vita di una persona che si può chiamare “attesa”… mi spiego meglio.

Dopo ben sei anni di liceo classico e svariati momenti negativi ho finalmente concluso quel capitolo a dir poco disastroso che è l’adolescenza. Ho vent’anni e contro l’opinione comune di tutti ho deciso di non frequentare l’università. Questa scelta può sconvolgere, lo so, ma l’ho presa consapevole di tutte le conseguenze e i rischi a cui andavo incontro.

Apro questo blog perché sono in attesa di trovare un lavoro che mi permetta di iniziare veramente a vivere. Voglio condividere tutti i miei successi e i miei insuccessi nel tentativo di costruire il mio futuro e magari ispirare qualcuno a intraprendere una strada non convenzionale o abituale…

“Un sogno è solo un sogno. Un obiettivo è un sogno con un progetto e una scadenza.” Harvey Mackay

Eccomi tornata!

Oggi voglio condividere in breve i miei primi passi nel mondo del lavoro e i miei obiettivi futuri!

La prima mossa finito il liceo è stata scrivere il temutissimo Curriculum vitae. Un’impresa non facile per chi, come me, non sapeva nemmeno di cosa si trattasse. La seconda mossa è stata quella di riflettere su quello che davvero mi sarebbe piaciuto fare nella vita, perché si sa che rendere la propria passione un lavoro è il sogno di molti. Ho sempre saputo che la mia più grande passione erano gli animali e in particolare i cani, ma mi chiedevo quale strada dovessi intraprendere per farla diventare un lavoro.

Quello che mi ha fatto tentennare era di certo la paura di fallire perché il settore cinofilo è già colmo di esperti,giudici,istruttori,addestratori…