La meditazione aumenta le capacità cognitive

ORME SVELATE

Risultati immagini per meditation saatchi art Meditation (Swapnil Srivastava)

Secondo i ricercatori della Yale University e dello Swarthmore College, gli studenti universitari che ascoltano un nastro di meditazione di 10 minuti completano compiti cognitivi semplici in modo più rapido e accurato rispetto ai colleghi che ascoltano una registrazione “di controllo” su un argomento generico. Lo studio, pubblicato ad agosto sulla rivista Frontiers of Neuroscience, mostra che persino le persone che non hanno mai meditato prima possono beneficiare anche di una breve pratica di meditazione. Si sa da un po’ che le persone che praticano la meditazione per poche settimane o mesi tendono a ottenere risultati migliori nei test cognitivi, ma ora sappiamo che non è necessario passare settimane a praticare per vedere miglioramenti. Il gruppo di ricerca ha suddiviso casualmente gli studenti universitari in due gruppi. Un gruppo ha ascoltato una registrazione di 10 minuti di meditazione prima di eseguire test cognitivi e il secondo gruppo…

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Autore: alessandria today

Ex Dirigente, consulente e ora blogger

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